前回は乗り物、CMで書きました

今回は寝る前に出来る簡単なボイトレ書きます

寝る時、上半身を枕に向け倒す時お腹が震えるところで停止

リップロールで1コーラス好きな歌を歌ってください

次に完全に後頭部を枕までつけ、カカトを5㎝上げます
そこで好きな歌をリップロールで歌いましょう

これを毎日続けてください

丹田のトレーニングになります。

声を出しても大丈夫な環境の方は
リップロールのあと、ウ、オ、ア、歌詞この順番で歌ってみてくださいね