「普段した方がいいのか？」

マスクをしている方が喉にはやわらかな息が入ります

だからするのはいいかもしれません

人混みの中、エレベーターなど風邪を引いてるのにマスクしない人、いますよね
その中に行かなきゃいけない時はしていいと思います

ちなみに。。私は

普段しません

何故なら喉が強いからです
喉は強くなります

喉に力を入れず、喉を広げお腹から声を出し音程や強弱は腹筋と背筋でコントロールするので本来喉は使わないんです
普段から腹式呼吸をしていると風邪引きにくくなります

朝から夜寝る時までマスクしてる子がいますが。。

苦しくないですか？

普段の声の出し方が間違ってるのかも知れませんよ

扁桃腺が弱い、扁桃腺を切った方は。。
マスクした方がいいです
マスクを通したやわらかな息を吸った方がいいですよ